自衛隊の体力検定｜種目・基準・点数表を年代別・男女別に完全解説【2026年版】

自衛隊の体力検定・体力測定は、腕立て伏せ・腹筋・3,000m走などを通じて、入隊後に任務に必要な体力を確認する制度だ。種目の区分、等級の決め方、合格・到達基準は陸・海・空で異なる。空自の体力測定Ⅰは6級以上、海自の運動能力測定Ⅰ・Ⅱは7級以上、水泳能力測定は6級以上が基準となる。海自の基本教育課程には別の課程課目標準がある。

本記事では、防衛省が公開する達・通達に基づき、種目ごとの実施方法・年代別および男女別の点数表・陸海空の違い・入隊前後の準備を整理する。点数表は出典を確認できた空自・海自のものを掲載し、陸自の基準へ転用しない。
これから自衛官を目指す人、現役自衛官で級を上げたい人、保護者が、対象組織と測定区分を確かめながら読める構成にした。2026年版は資料の確認時点を示し、2026年に制度改正があったという意味ではない。

結論：体力検定の基準は「陸・海・空と測定区分」を分けて確認する

自衛隊の体力検定で押さえるべき要点は次のとおりだ。

• 種目は腕立て伏せ、腹筋、3,000m走の3つが基本
• 空自の体力測定Ⅰは1〜7級で評価し6級以上が合格、海自は合計得点で判定する
• 空自の体力測定Ⅰは各種目60点以上で6級、45点以上60点未満の最低得点は7級
• 空自の体力測定Ⅰの1級は各種目94点以上、海自の運動能力測定Ⅰの1級は合計285点以上
• 種目別の得点表は年齢・性別ごとに異なる。空自と海自の年齢区分も区別する
• 陸自は共通体力検定と戦技等の区分、空自は体力測定Ⅰ・Ⅱ、海自は運動能力測定Ⅰ・Ⅱと水泳を区別する
• 陸曹昇任に一律「3級以上」が必要という条件は、本記事で確認した一次資料からは裏付けられない
• 成績の人事上の扱いは昇任・選抜等の規定による。合格級だけで任用の可否は決まらない

まず、自分が受ける測定の組織・区分・年齢を特定し、その基準表で記録を点数に換算することが出発点になる。入隊後の測定の合格基準を、採用試験の応募条件や昇任の一律の条件として扱ってはいけない。

自衛官を目指すルート全体を把握していない人は、先に自衛官になるためのルート全体ガイドを読んでおくと、体力検定の位置づけが分かりやすい。

自衛隊の体力検定とは何か

制度の目的

自衛隊の体力検定・体力測定は、任務に必要な体力を評価し、日常の体育訓練や体力管理に生かす制度だ。陸自の達第26条は年間1回、空自・海自の通達は年度1回以上の実施を定める。負傷・疾病・妊娠・出産等による取扱いは各規定に従う。

採用試験合格時点では体力が不十分でも、新隊員教育期間中に鍛えて検定に挑む。新隊員教育の流れは自衛官の1日のスケジュール完全解説で扱っている。

陸・海・空で異なる測定区分

正式な区分名と種目は組織ごとに確認する。「第1法・第2法」という呼び方だけで、陸・海・空を共通の制度として扱わない。

組織・区分	主な種目	対象・注意点
陸自：共通体力検定	腕立て伏せ・膝半屈腹筋・3,000m走等	検定記録簿にはシャトルラン欄もある。実施条件・点数・判定は別冊第5による
陸自：戦技等に直結する体力検定	短距離疾走・超壕・重量物の卸下、運搬及び積載	対象や到達基準は陸自の規定で確認する
空自：体力測定Ⅰ	腕立て伏せ・腹筋・3km走	全航空自衛官が対象。実施しない者の規定あり
空自：体力測定Ⅱ	男性は懸垂、女性は斜め懸垂。走り幅跳び・ボール投げ	男性40歳未満、女性30歳未満が対象。本人希望による実施の規定あり
海自：運動能力測定Ⅰ	腕立て伏せ・膝半屈腹筋・3,000m走	総員が対象。免除の規定あり
海自：運動能力測定Ⅱ	男性は懸垂、女性は斜め懸垂。走り幅とび・ボール投げ	男性40歳未満、女性30歳未満
海自：水泳能力測定	50mの自由形・平泳ぎ	総員が対象。級別に必要な泳法の条件が異なる

出典：陸上自衛隊の教育訓練実施に関する達（PDF 8・41ページ）。確認日：2026年9月21日。

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について（PDF 2・5ページ）。確認日：2026年9月21日。

出典：海上自衛隊における体育実施基準について（PDF 4・16・19ページ）。確認日：2026年9月21日。

空自は体力測定を1日以内に実施する。一方、海自は水泳と3,000m走を別の日に実施してもよいと定める。本記事では腕立て伏せ・腹筋・3,000m走を中心に扱うが、測定日程や残りの種目も所属先の実施要領で確認しておきたい。

年齢による対象の違いと実施しない場合

空自の体力測定Ⅱと海自の運動能力測定Ⅱは、男性40歳未満・女性30歳未満が対象だ。ただし、海自の水泳能力測定まで対象外になるわけではない。空自では対象年齢外でも本人の希望によりⅡを実施できる。陸自の戦技の対象年齢へ、この規定をそのまま当てはめてはいけない。空自・海自の年齢は測定年度末の年齢で確認する。

陸海空のどこに入るかで日常の体力錬成の度合いも変わる。詳しくは陸海空自衛隊どこに入るべき徹底比較で整理してある。

体力検定の3種目と実施方法

以下は空自の体力測定Ⅰと海自の運動能力測定Ⅰの公開実施要領に基づく。得点表を使う際は、回数やタイムだけでなくフォーム・休憩・測定終了の条件も合わせて確認する。

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について（PDF 5〜6ページ）。確認日：2026年9月21日。

出典：海上自衛隊における体育実施基準について（PDF 20〜22ページ）。確認日：2026年9月21日。

種目1：腕立て伏せ

実施方法

• 2分間で実施した正しい姿勢の回数を測定
• 補助者とは別に測定係を置き、正確な動作を判定する
• 肩から足首までを一直線に保ち、あごが補助者の手のひら又は手の甲に軽く触れるまで屈腕する
• 形が崩れた回はカウントされない

ポイント

• 休憩時は腰を上げ下げしてよいが、膝を床につけたり手足を床から離したりしない。再開時は当初の姿勢に戻す
• 2分という時間制限の中で正確に何回こなせるかが勝負
• 上腕三頭筋・大胸筋・体幹の総合力が必要

種目2：腹筋（シットアップ）

実施方法

• 2分間で正しい姿勢の回数を測定
• 補助者が両足首を押さえる
• 両手の指を重ねて後頭部に当て、膝を90度に保ち、両肘が下肢部に軽く触れるまで上体を起こす
• 形が崩れた回はカウントされない

ポイント

• 肩甲骨の下部が床に触れるまで倒し、両肘が下肢部に触れるまで起こす。休憩は上体を起こした姿勢で行い、あおむけで動作が止まると測定終了になる
• スピード重視と正確性のバランスが必要
• 腹直筋・腸腰筋を中心に体幹全体の持久力が求められる

種目3：3,000m走

実施方法

• 平坦なトラック・コースで実施
• スタートからゴールまでのタイムを測定
• スタンディングスタートで実施し、秒未満を切り捨てて記録する

ポイント

• 一定ペースを保ち、ラスト1,000mで上げる戦略が定番
• 1km3〜4分台のペースが上位を狙う目安
• 心肺持久力・脚筋持久力・ペース配分能力が試される

3種目とも、技術というより日々の積み重ねが結果に直結する。一時的に頑張っても1ヶ月で得点が上がるような種目ではない。

等級システム：空自は最低得点、海自は合計得点

同じ「1級」「6級」という言葉でも、判定方法を混同しないことが重要だ。各種目の記録を対象組織の得点表で換算してから、次の方法で等級を求める。

空自・体力測定Ⅰの等級と合格基準

等級	3種目のうち最低の得点	体力測定Ⅰの合否
1級	94点以上	合格
2級	86点以上	合格
3級	78点以上	合格
4級	73点以上	合格
5級	68点以上	合格
6級	60点以上	合格
7級	45点以上	6級の合格基準には未到達
級外	最低得点が45点未満	合格基準には未到達

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について・付表第2（PDF 2・20ページ）。確認日：2026年9月21日。

3種目の最低得点で等級が決まるため、体力測定Ⅰの6級には全種目60点以上が必要だ。最低得点が45〜59点なら7級であり、級外ではなくても合格基準には届かない。1級は全種目94点以上となる。

海自・運動能力測定Ⅰの級別と到達基準

級別	3種目の合計得点	運動能力測定Ⅰの到達基準
1級	285点以上	7級以上に到達
2級	260点以上	7級以上に到達
3級	235点以上	7級以上に到達
4級	210点以上	7級以上に到達
5級	185点以上	7級以上に到達
6級	160点以上	7級以上に到達
7級	135点以上	7級以上に到達
8級	134点以下	未到達

出典：海上自衛隊における体育実施基準について・別紙第1（PDF 5・18ページ）。確認日：2026年9月21日。

海自は3種目の合計で判定する。例えば94点・94点・94点なら合計282点で、運動能力測定Ⅰは2級だ。空自の体力測定Ⅰでは同じ得点の組合せが1級になるため、空自の等級表を海自に使うことはできない。海自の基本教育課程では、到達基準は課程課目標準による。

測定Ⅱと水泳の基準も別に確認する

組織・区分	等級の付け方	合格・到達基準
空自・体力測定Ⅱ	各種目の最低得点。1〜6級の下限は70・60・50・40・30・20点	24歳以下は4級以上、25〜29歳は5級以上、男性30〜39歳は6級以上
海自・運動能力測定Ⅱ	合計得点。1〜7級の下限は210・180・150・120・90・60・30点	7級以上。基本教育課程は課程課目標準による
海自・水泳能力測定	50mの記録を年齢・性別・泳法で判定。2級以上は2泳法、3級以下はどちらか1泳法の条件を満たす	6級以上。基本教育課程は課程課目標準による

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について（PDF 2〜3・20ページ）。確認日：2026年9月21日。

出典：海上自衛隊における体育実施基準について（PDF 5・18〜19ページ）。確認日：2026年9月21日。

年代別・男女別の点数表：空自と海自を分けて読む

以下の表は公開原表から確認した値で、概算の回数やタイムではない。腕立て伏せ・腹筋は必要回数以上、3km走は示した時間以内が各表の得点を満たす目安となる。採用試験の合格表ではなく、入隊後の測定の表である。

空自・15〜24歳男性：体力測定Ⅰの1〜6級

等級（各種目の最低点）	腕立て伏せ（2分）	腹筋（2分）	3km走
1級（94点）	82回	80回	10分38秒
2級（86点）	72回	72回	11分34秒
3級（78点）	62回	64回	12分30秒
4級（73点）	56回	58回	13分04秒
5級（68点）	50回	53回	13分39秒
6級（60点）	40回	45回	14分35秒

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について・付表第1・第2（PDF 9・20ページ）。確認日：2026年9月21日。

空自・15〜24歳女性：体力測定Ⅰの1〜6級

等級（各種目の最低点）	腕立て伏せ（2分）	腹筋（2分）	3km走
1級（94点）	47回	63回	13分06秒
2級（86点）	41回	54回	14分11秒
3級（78点）	36回	46回	15分15秒
4級（73点）	32回	40回	15分56秒
5級（68点）	28回	35回	16分36秒
6級（60点）	22回	26回	17分41秒

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について・付表第1・第2（PDF 9・20ページ）。確認日：2026年9月21日。

空自・男性：年代別の6級基準（各種目60点）

年度末年齢	腕立て伏せ（2分）	腹筋（2分）	3km走
15〜24歳	40回	45回	14分35秒
25〜29歳	35回	40回	14分57秒
30〜34歳	31回	36回	15分19秒
35〜39歳	27回	32回	15分42秒
40〜44歳	23回	28回	16分06秒
45〜49歳	19回	24回	16分31秒
50〜54歳	16回	21回	16分56秒
55〜59歳	13回	18回	17分22秒
60〜64歳	11回	15回	17分44秒

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について・付表第1（PDF 9・11・13・15・17ページ）。確認日：2026年9月21日。

空自・女性：年代別の6級基準（各種目60点）

年度末年齢	腕立て伏せ（2分）	腹筋（2分）	3km走
15〜24歳	22回	26回	17分41秒
25〜29歳	19回	24回	18分03秒
30〜34歳	17回	21回	18分25秒
35〜39歳	14回	19回	18分48秒
40〜44歳	12回	17回	19分12秒
45〜49歳	10回	15回	19分36秒
50〜54歳	8回	14回	20分01秒
55〜59歳	6回	12回	20分27秒
60〜64歳	5回	10回	20分47秒

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について・付表第1（PDF 9・11・13・15・17ページ）。確認日：2026年9月21日。

空自の体力測定Ⅰで6級となるには、3種目すべてが60点以上である必要がある。年齢区分は単純に「5回少なくする」「20秒遅くする」といった補正ではなく、原表の各欄を使う。65歳以上への適用など、ここにない区分を隣の年齢から推定しない。

海自・運動能力測定Ⅰ：各種目60点になる記録例

次の男女別表は、海自の原表の60点の行を抜粋したものだ。3種目ともこの記録なら合計180点で6級となり、運動能力測定Ⅰの到達基準である7級以上を満たす。ただし、これは到達する組合せの一例であり、各種目60点が海自の最低必須条件という意味ではない。到達基準は3種目の合計135点以上で判断する。

海自・男性：年代別の60点換算例

年度末年齢	腕立て伏せ（2分）	膝半屈腹筋（2分）	3,000m走
24歳以下	40回	45回	14分35秒
25〜29歳	35回	40回	14分57秒
30〜34歳	31回	36回	15分19秒
35〜39歳	27回	32回	15分42秒
40〜44歳	23回	28回	16分06秒
45〜49歳	19回	24回	16分31秒
50〜54歳	16回	21回	16分56秒
55〜59歳	13回	18回	17分22秒
60歳以上	11回	15回	17分44秒

出典：海上自衛隊における体育実施基準について・別紙第1（PDF 7・9・11・13・15・18ページ）。確認日：2026年9月21日。

海自・女性：年代別の60点換算例

年度末年齢	腕立て伏せ（2分）	膝半屈腹筋（2分）	3,000m走
24歳以下	22回	26回	17分41秒
25〜29歳	19回	24回	18分03秒
30〜34歳	17回	21回	18分25秒
35〜39歳	14回	19回	18分48秒
40〜44歳	12回	17回	19分12秒
45〜49歳	10回	15回	19分36秒
50〜54歳	8回	14回	20分01秒
55〜59歳	6回	12回	20分27秒
60歳以上	5回	10回	20分47秒

出典：海上自衛隊における体育実施基準について・別紙第1（PDF 7・9・11・13・15・18ページ）。確認日：2026年9月21日。

女性自衛官の特殊事情や入隊後のリアルは女性自衛官のリアル完全ガイドに詳しい。

陸自の基準表と、ここに掲載していない得点の確認方法

陸自の「教育訓練実施に関する達」第26条は、体力検定の実施要領・等級・判定基準を別冊第5「体育教育訓練基準」に委ねている。本記事では、この別冊の現行の種目別得点表を公開一次資料で確認できていないため、陸自の級別回数・タイムや一律の合格級を掲載しない。空自・海自の数値で代用せず、所属部隊等で適用される原表を確認してほしい。

出典：陸上自衛隊の教育訓練実施に関する達・第26条（PDF 8ページ）。確認日：2026年9月21日。

空自・海自で掲載した行以外の点数を調べる場合も、下記の公式原表を参照する。表中の空欄や年齢区分を推測で埋めず、測定担当者に確認する。入隊前の人は地方協力本部に、入隊後の具体的な測定や教育課程の条件は所属部隊等に問い合わせる。

体力検定の結果と人事・再測定の扱い

昇任・選抜の条件と、体力測定の合格基準は別

体力の記録は人事上も関わり得る。空自の通達は人事施策への反映を考慮して厳正に測定することを定めるが、これだけで「3級なら昇任できる」「6級なら昇任できない」とは判断できない。

• 一般の体力測定の合格級と、個々の昇任・選抜の要件を分けて確認する
• 陸曹候補生等の選抜について、一律に最低3級が必要という根拠は今回の一次資料では確認できていない
• 幹部候補生などの採用・選抜条件は、当該年度・区分の募集要項や選抜規定で確認する
• 練習目標として上位等級を設定することと、正式な必須条件とは区別する

具体的な取扱いは所属先の人事担当者に確認する。階級システムの全体像は自衛隊階級完全解説で整理してある。

任期継続・任用の可否を点数だけで断定しない

ここで参照した体力測定の達・通達だけから、特定の等級なら継続任用される、級外が続けば退職になるといった一律の結論は出せない。体力測定で求められる再測定・指導と、任用に関する別の判断を混同しないようにしたい。

基準未達成者への再測定と継続的な指導

空自の体力測定Ⅰでは、不合格者は約3か月を基準とする練成後に再測定を受け、合格するまで実施する。海自の運動能力測定Ⅰでも、到達基準未達成者に約3か月の練成後の再測定を行い、基準に達するまで繰り返すと定めている。

空自は計画的・継続的な体力練成の指導や、医官等との連携も定める。1級の取得は、空挺・水陸機動・特殊作戦群などへの選抜を保証する条件ではない。

出典：航空自衛官の体力測定実施基準について（PDF 4〜5ページ）。確認日：2026年9月21日。

出典：海上自衛隊における体育実施基準について（PDF 5ページ）。確認日：2026年9月21日。

入隊前にやっておくべき体力準備

採用試験の前から計画的に体力を作っておくことで、入隊後の苦労が大幅に減る。

入隊3か月前から始める基本トレーニング

トレーニング	内容	頻度
腕立て伏せ	1日3セット、各セット限界回数	週5日
腹筋	1日3セット、各セット限界回数	週5日
ジョギング	30分〜1時間	週3〜4日
3,000m走の予行	全力でタイムを計測	週1回

ポイントは「形を整える」こと。回数だけ多くても、検定本番のフォーム基準を満たせなければ得点にならない。検定で採用される正しいフォームを最初から意識して練習する。

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スマホアプリ・YouTube動画を活用する

最近は自衛隊の体力検定対策の動画やアプリが豊富に出回っている。元自衛官のYouTuberが正しいフォームを解説している動画も多く、自宅で見ながら練習できる。

食事・睡眠も「準備のうち」

体力検定の準備で見落とされがちなのが、食事と睡眠だ。

• タンパク質摂取量：体重1kgあたり1.5〜2gが目安
• 炭水化物：トレーニング前後にしっかり摂取
• 睡眠：1日7〜8時間を確保
• 水分補給：トレーニング中・後に十分に

プロテインやサプリメントを活用する人も多い。20代前半なら市販のホエイプロテイン・BCAA・マルチビタミンで十分に対応できる。

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採用試験との関係

自衛官の採用試験には、学科試験・面接・身体検査が含まれるが、入隊前の体力試験は限定的だ。具体的な採用試験の構成は自衛官採用試験を完全ガイドで詳しく扱っている。

入隊後の体力測定Ⅰの「6級」などを、採用試験に共通する合格条件として使ってはいけない。採用区分ごとの試験項目・身体検査基準は、その年度の募集要項で確認する。入隊前の体力作りは、その後の教育に備えるための準備として進めたい。

入隊後の体力検定対策

新隊員教育期間中

新隊員教育隊では、毎日のように体力錬成の時間がある。班長・教官の指導のもと、腕立て伏せ・腹筋・走り込みを繰り返し行う。

• 教育隊期間中は強制的に体力が付く
• 上達のスピードは個人差大
• 落ちこぼれを作らない指導体制がある

教育課程の修了条件は、その課程の基準で確認する。例えば海自の通達は、基本教育の到達基準について課程課目標準によると定めている。全自衛隊で「6級未満なら教育終了が遅れる」と一般化することはできない。

部隊配属後

配属先では日常の体力錬成と、各組織の規定に沿った定期的な体力検定・測定を行う。空自・海自は年度1回以上で、Ⅰの基準未達成者には再測定の規定がある。

• 平日の課業時間に体力錬成の時間が設けられている
• 部隊によっては早朝・課業後の自主錬成が推奨される
• 演習・災害派遣で日常の体力錬成が中断することも

上位等級を練習目標にする場合も、自分に適用される基準と具体的な選抜条件を確認し、記録を残しながら段階的に体力を維持・向上させたい。

30代以降の体力維持

30代に入ると自然と筋力・心肺機能が落ちてくる。30代以降の自衛官にとって、体力検定の継続合格は意識的な努力が必要だ。

• 定期的な筋トレ習慣の維持
• 体重管理（過剰な体重増加は3,000m走のタイムに直撃）
• 食事の見直し
• 怪我の予防（古傷が悪化すると検定不可になる）

苦手種目を克服するコツ

腕立て伏せが苦手な場合

• 自重では限界がある人はベンチプレス等で押す力を強化
• 体幹の安定性を高める（プランクで支える力を養う）
• 検定のフォームを確認する（空自・海自の腕立て伏せは肘を体側から離して屈腕する）
• 2分間で何回できるかを毎週測定して可視化

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腹筋が苦手な場合

• 腹直筋だけでなく腸腰筋を鍛える（レッグレイズ、ニーレイズ）
• スピードを上げて連続回数を稼ぐ練習
• 補助者の足の押さえ方を本番想定で練習
• インターバルトレーニングで持久力を養う

3,000m走が苦手な場合

• 1km5分以下のペース走を週2回継続
• 距離走（5〜10km）を週1回入れる
• インターバル走（400m×5本など）でスピードを上げる
• ペース配分の練習（最初の1kmを抑え、最後の1kmを上げる）

3,000m走は3種目の中で最も伸びにくい種目だ。最低3〜6か月の計画的な走り込みが必要になる。

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防衛大学校や航空学生の体力試験との違い

幹部自衛官を目指すルートでは、入校試験の段階で体力試験が含まれることがある。

• 防衛大学校：採用試験の身体検査と、入校後の体育・体力錬成を区別する
• 航空学生：採用区分固有の身体検査・適性検査等を、当該年度の要項で確認する
• 一般幹部候補生：採用試験で身体検査、入隊後に体力検定

防衛大学校の試験詳細は防衛大学校とは完全ガイド、入試の難易度比較は防衛大学校 vs 一般国立大学比較、入校後の学生生活と体力錬成は防衛大学校の学生生活完全解説を参照されたい。

航空自衛隊のパイロットになるための体力要件は航空自衛隊パイロットになる3ルート完全ガイドで扱っている。

自衛隊の体力検定に関するFAQ

まとめ：体力検定は「準備したぶんだけ結果が出る」

ここまでの内容を整理する。

• 種目は腕立て伏せ・腹筋・3,000m走の3つが基本
• 空自の体力測定Ⅰは1〜7級で評価し6級以上が合格、海自は合計得点で判定する
• 空自Ⅰの6級は全種目60点以上、海自Ⅰの7級到達基準は合計135点以上
• 空自Ⅰの1級は各種目94点以上、海自Ⅰの1級は合計285点以上。昇任条件は別に確認する
• 年齢・性別で基準が変わる
• 陸自の共通体力検定・戦技、空自のⅠ・Ⅱ、海自のⅠ・Ⅱ・水泳を分けて扱う
• 入隊3か月前からの計画的な準備が効果的
• 30代以降は意識的な体力維持が必要

体力検定・測定に向けた準備では、継続した練習に加え、正しいフォームと自分に適用される基準の理解が欠かせない。体調や既往歴に応じた実施の可否・負荷は、指導者や医官等の判断に従ってほしい。

これから自衛官を目指す人は、採用試験合格を待つのではなく、今日から腕立て伏せと腹筋と3km走を始めることが、最短の準備になる。入隊後の苦労を大きく減らすことができ、教育隊での評価も上がる。

具体的な採用試験対策は自衛官採用試験を完全ガイドを、入隊後の1日の流れは自衛官の1日のスケジュール完全解説を、陸海空で何が違うかは陸海空自衛隊どこに入るべき徹底比較を、それぞれ合わせて読み込んでおくと、自衛官になるまでの全体像が立体的に理解できる。

体力作りは入隊前から始められる準備のひとつだ。等級だけで将来の昇任が決まると考えるのではなく、対象の基準を確かめ、無理のない練習と記録をコツコツ積み重ねてほしい。

参考資料・出典

制度・点数表の確認日：2026年9月21日。本文中の空自・海自の基準は以下の公開資料に基づく。教育課程・職種等に別の条件がある場合は、その適用規定を確認する。

• 航空自衛官の体力測定実施基準について（空幕教第129号）：公開PDFの最終変更表記は令和3年12月20日。対象・合格基準は2〜5ページ、実施要領は5〜8ページ、体力測定Ⅰの種目別得点表は9〜17ページ、等級区分表は20ページ。
• 海上自衛隊における体育実施基準について（海幕教1第1947号）：公開PDFの最終改正表記は令和5年4月21日。対象・到達基準は4〜5ページ、運動能力測定Ⅰの種目別得点表は7〜15ページ、級別判定は18ページ、水泳は19ページ、実施要領は20ページ以降。
• 陸上自衛隊の教育訓練実施に関する達（陸上自衛隊達第110-1号）：第26条（PDF 8ページ）が年間1回の体力検定と別冊第5への参照を定める。検定記録簿は41ページ。別冊第5の現行の種目別得点表は、本記事では未確認。

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